Các chức năng và tác dụng của melatonin là gì?
2022-10-21
Melatonin có rất nhiều tác dụng, bao gồm làm mờ vết nám, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ và sắc đẹp.
Là một amin, melatonin là một chất kích thích tố được tiết ra bởi tuyến tùng của não. Sau khi sử dụng, nó có thể làm cho sắc tố da sáng hơn, có tác dụng làm đẹp và làm mờ vết nám. Uống melatonin có tác dụng trì hoãn lão hóa và cải thiện giấc ngủ. Nó có tác dụng nhặt rác các gốc tự do và chống oxy hóa. Melatonin có tác dụng trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, melatonin còn có thể giúp rút ngắn thời gian thức dậy trước khi đi ngủ và chìm vào giấc ngủ, cải thiện triệu chứng đa mộng do ngủ, thúc đẩy giấc ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đối với những người mắc bệnh mạch máu não, xơ cứng động mạch não, thiếu máu nuôi não, teo não, suy nhược thần kinh có thể dùng melatonin phù hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, dùng melatonin trong thời gian dài sẽ có tác dụng phụ, dễ dẫn đến lo lắng, chóng mặt, buồn ngủ. Do đó, cần dùng melatonin dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều lượng để tránh phản tác dụng.
Là một amin, melatonin là một chất kích thích tố được tiết ra bởi tuyến tùng của não. Sau khi sử dụng, nó có thể làm cho sắc tố da sáng hơn, có tác dụng làm đẹp và làm mờ vết nám. Uống melatonin có tác dụng trì hoãn lão hóa và cải thiện giấc ngủ. Nó có tác dụng nhặt rác các gốc tự do và chống oxy hóa. Melatonin có tác dụng trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, melatonin còn có thể giúp rút ngắn thời gian thức dậy trước khi đi ngủ và chìm vào giấc ngủ, cải thiện triệu chứng đa mộng do ngủ, thúc đẩy giấc ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đối với những người mắc bệnh mạch máu não, xơ cứng động mạch não, thiếu máu nuôi não, teo não, suy nhược thần kinh có thể dùng melatonin phù hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, dùng melatonin trong thời gian dài sẽ có tác dụng phụ, dễ dẫn đến lo lắng, chóng mặt, buồn ngủ. Do đó, cần dùng melatonin dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều lượng để tránh phản tác dụng.
