Hiệu quả và vai trò của melatonin
2022-12-03
melatoninlà một loại hormone amin được sản xuất bởi tuyến tùng của cơ thể con người, còn được gọi là tuyến tùng, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chất lượng giấc ngủ của người mất ngủ. Trong những năm gần đây, melatonin, với tư cách là một sản phẩm tốt cho sức khỏe, có tác dụng giúp ngủ ngon, đã được công chúng ưa chuộng và coi trọng. Công năng và chức năng cụ thể như sau:
1. Cải thiện giấc ngủ: Đây là chức năng nổi tiếng nhất của melatonin. Nó có thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, giảm số lần thức giấc trong khi ngủ và giúp chất lượng giấc ngủ trở nên lý tưởng hơn. Melatonin cũng có thể được dùng để điều chỉnh độ trễ của máy bay phản lực.
2. Điều hòa miễn dịch: Bản thân melatonin có mối quan hệ mật thiết với khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có thể giúp tổng hợp một số thành phần của tế bào miễn dịch của con người, đồng thời có thể điều chỉnh hoạt động của các loại cytokine, để khả năng miễn dịch của cơ thể được nâng cao.
3. Chống khối u: Chống khối u là một trong những chức năng quan trọng của melatonin. Melatonin có thể bảo vệ DNA khỏi bị hư hại và ức chế ung thư tế bào. Thứ hai, nó cũng có tác dụng điều trị bổ trợ nhất định đối với các khối u.
1. Cải thiện giấc ngủ: Đây là chức năng nổi tiếng nhất của melatonin. Nó có thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, giảm số lần thức giấc trong khi ngủ và giúp chất lượng giấc ngủ trở nên lý tưởng hơn. Melatonin cũng có thể được dùng để điều chỉnh độ trễ của máy bay phản lực.
2. Điều hòa miễn dịch: Bản thân melatonin có mối quan hệ mật thiết với khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có thể giúp tổng hợp một số thành phần của tế bào miễn dịch của con người, đồng thời có thể điều chỉnh hoạt động của các loại cytokine, để khả năng miễn dịch của cơ thể được nâng cao.
3. Chống khối u: Chống khối u là một trong những chức năng quan trọng của melatonin. Melatonin có thể bảo vệ DNA khỏi bị hư hại và ức chế ung thư tế bào. Thứ hai, nó cũng có tác dụng điều trị bổ trợ nhất định đối với các khối u.
