Tác dụng của melatonin là gì?
2023-03-06
Melalene là một loại hormone được tổng hợp bởipinealine. Nó được mọi người biết đến nhiều nhất để cải thiện giấc ngủ. Sự bài tiết của tuyến sinh dục nón thông được biểu hiện như một quy luật chu kỳ sinh lý mạnh mẽ, có liên quan đến sự luân phiên ngày đêm. Lượng bài tiết vào ban ngày và lượng bài tiết nhiều vào ban đêm. Bằng cách rút ngắn thời gian thức dậy và ngủ trước khi đi ngủ, số lần thức dậy trong khi ngủ sẽ giảm đi; bằng cách rút ngắn giai đoạn ngủ nông, kéo dài giai đoạn ngủ sâu, ngưỡng thức dậy vào sáng hôm sau giảm đi. Vậy tác dụng của melatonin là gì?
Tác dụng của Melatonin
1. Cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ nguyên phát
Melatonin giúp giảm thời gian chờ đợi trước khi đi ngủ, tăng tổng thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể. Ngoài ra, mặc dù tác dụng cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ của melatonin thấp hơn so với điều trị chứng mất ngủ nhưng tác dụng phụ lại tương đối nhỏ.
2. Cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ thứ phát
Melatonin làm giảm thời gian cần thiết cho giấc ngủ và tăng tổng thời gian ngủ, nhưng nó không giúp ích gì cho giấc ngủ một cách rõ ràng.
3. Kiểm soát đường huyết có lợi
Bổ sung melatonin có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện chỉ số phát hiện độ nhạy insulin định lượng.
4. Hỗ trợ điều trị ung thư
Ngoài sự kết hợp của các phương pháp điều trị ung thư (bao gồm hóa trị, liệu pháp nhắm mục tiêu phân tử, xạ trị và điều trị hỗ trợ), melatonin có thể cải thiện hơn nữa tỷ lệ giảm khối u và tỷ lệ sống sót chung. Ngoài ra, melatonin còn có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm độc thần kinh, giảm tiểu cầu và suy nhược do hóa trị.
5. Chênh lệch thời gian điều chỉnh
Melatonin giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt hội chứng chênh lệch múi giờ, thỉnh thoảng dùng ngắn hạn có vẻ an toàn, càng lệch múi giờ nhiều (đặc biệt là bay về phía đông 2 đến 4 múi giờ) thì lợi ích càng lớn, và bay về phía Tây Lợi ích thường nhỏ hơn.
6. Giảm đau
Melatonin có thể làm giảm đáng kể cường độ của các cơn đau khác nhau, bao gồm đau do phẫu thuật liên quan đến phẫu thuật gây tê cục bộ, đau do đau, đau do viêm, đau theo chương trình và đau thử nghiệm khi gây tê tại chỗ.
Tác dụng của Melatonin
1. Cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ nguyên phát
Melatonin giúp giảm thời gian chờ đợi trước khi đi ngủ, tăng tổng thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể. Ngoài ra, mặc dù tác dụng cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ của melatonin thấp hơn so với điều trị chứng mất ngủ nhưng tác dụng phụ lại tương đối nhỏ.
2. Cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ thứ phát
Melatonin làm giảm thời gian cần thiết cho giấc ngủ và tăng tổng thời gian ngủ, nhưng nó không giúp ích gì cho giấc ngủ một cách rõ ràng.
3. Kiểm soát đường huyết có lợi
Bổ sung melatonin có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện chỉ số phát hiện độ nhạy insulin định lượng.
4. Hỗ trợ điều trị ung thư
Ngoài sự kết hợp của các phương pháp điều trị ung thư (bao gồm hóa trị, liệu pháp nhắm mục tiêu phân tử, xạ trị và điều trị hỗ trợ), melatonin có thể cải thiện hơn nữa tỷ lệ giảm khối u và tỷ lệ sống sót chung. Ngoài ra, melatonin còn có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm độc thần kinh, giảm tiểu cầu và suy nhược do hóa trị.
5. Chênh lệch thời gian điều chỉnh
Melatonin giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt hội chứng chênh lệch múi giờ, thỉnh thoảng dùng ngắn hạn có vẻ an toàn, càng lệch múi giờ nhiều (đặc biệt là bay về phía đông 2 đến 4 múi giờ) thì lợi ích càng lớn, và bay về phía Tây Lợi ích thường nhỏ hơn.
6. Giảm đau
Melatonin có thể làm giảm đáng kể cường độ của các cơn đau khác nhau, bao gồm đau do phẫu thuật liên quan đến phẫu thuật gây tê cục bộ, đau do đau, đau do viêm, đau theo chương trình và đau thử nghiệm khi gây tê tại chỗ.
