Lợi ích của melatonin là gì?

Melatoninlà một loại hormone gây buồn ngủ tự nhiên. Nó khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ bằng cách điều chỉnh giấc ngủ tự nhiên của con người và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sự khác biệt lớn nhất giữa nó và các loại thuốc ngủ khác là melatonin không gây nghiện và không có tác dụng phụ rõ ràng. Uống 1-2 viên trước khi đi ngủ vào buổi tối (khoảng 1,5-3mg melatonin), thông thường cơn buồn ngủ có thể xuất hiện trong vòng 20 hoặc 30 phút, hắc tố vào buổi sáng sẽ tự động mất tác dụng. Sau khi thức dậy, bạn sẽ không thức dậy. Nhưng có cảm giác như vậy.

Trì hoãn lão hóa

Tuyến tùng của người già suy giảm dần và lượng MEL tiết ra cũng giảm theo. Lượng MEL trong cơ thể không đủ dẫn đến lão hóa và bệnh tật.

Các nhà khoa học gọi tuyến tùng là “đồng hồ lão hóa” của cơ thể con người. Khi bổ sung MEL cho cơ thể, chúng ta có thể lấy lại đồng hồ.